“We don't use our body to get into a pose, we use a pose to get into our body.” - Bernie Clark 

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Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga Stil, bei dem die Haltungen mehrere Minuten gehalten werden. Während dieser Zeit sind die meisten Muskeln entspannt und der Körper darf in eine relative Stille einkehren. 

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Beim Yin Yoga wird das Yin Gewebe, also Gelenke, Sehnen und Bänder,  durch positiven Stress (sanfte Drehungen, Dehnungen und Kompression) stimuliert. Es dient ergänzend zu aktiven Sportarten. 

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Die einzelnen Haltungen werden funktional ausgerichtet, d.h. bei 10 Personen kann eine Haltung 10x unterschiedlich aussehen, aber sie spüren das gleiche. Dies hat das Ziel einen harmonischen Energiefluss zu kreieren. 

 

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Raus aus "Müssen und Sollen" - Rein in "Spüren und Sein". Yin ist betrachtend, nachgiebig und akzeptierend. 

 

Yin Yoga lässt sich wundervoll mit den Klängen der Alchemie Crystal Singing Bowls kombinieren, so dass man sich in den Haltungen befindet in den Klängen Baden kann. 

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Yin & Sound Kurse finden in kleinen Gruppen online via Zoom statt. Die aktuellen Termine finden Sie immer auf meiner Webseite.

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